Jetzt hol’ ich mir mein Leben zurück!

Du hast dich aus einer Beziehung mit einem Narzissten befreit und weißt: Dieses Mal ist endgültig Schluss!

Du hattest dich selbst eigentlich immer als selbstreflektiert eingeschätzt, beschäftigst dich mit Persönlichkeitsentwicklung, innerem Wachstum und Spiritualität und dachtest, du könntest dich auf deine Intuition verlassen?

Deine Werte sind dir wichtig und du fragst dich, wie es kommen konnte, sie mit fliegenden Fahnen über Bord zu werfen – um diese Verbindung einzugehen und darin zu „funktionieren“?

Du stehst seit Jahren fest im Job, vielleicht mit Führungsverantwortung – und hast dich bisher eigentlich immer auf deine Menschenkenntnis verlassen? Und jetzt traust du dir selbst nicht mehr über den Weg.

Du hast tausend unbeantwortete Fragen und Gefühle und vor allem fragst du dich: Wie konnte MIR das nur passieren?

Du fühlst dich in deiner Persönlichkeit komplett demontiert und entwertet.

Du bist müde und erschöpft davon, das Verhalten des narzisstischen Ex-partners wieder und wieder zu analysieren – ohne eine Antwort auf deine offenen Fragen zu finden.

Du kannst dir nicht vorstellen, jemals wieder einem Menschen zu vertrauen nach dem, was du in dieser Beziehung mit einem Narzissten erlebt hast.

Vielleicht stehst du auch ganz alleine da und weißt nicht, an wen du dich wenden kannst – denn der narzisstische Partner hat dich erfolgreich von deinen Freunden und deiner Familie isoliert, oder sie sogar gegen dich aufgehetzt…


Aber du merkst auch:

Du hast lange genug gegrübelt, getrauert, an dir gezweifelt und versucht, dir einen Reim auf das zu machen, was dir passiert ist.

Du hast erkannt: “So geht es nicht weiter”

Du spürst es: Du drehst dich im Kreis

Und vor allem bist du an einem entscheidenden Punkt angelangt:

Du willst endlich die Kontrolle über dein Leben zurück!

Du wünscht dir wieder ein freies Herz

Du bist fest entschlossen, diesen schweren
Rucksack der toxischen Beziehung ein für allemal abzulegen!



Meine Community ist ein geschützter Raum für Frauen, die in einer Beziehung Opfer eines Narzissten geworden sind und sich jetzt ihr Leben zurück holen wollen.

Denn genau darum geht es jetzt: Dass du dich endgültig aus diesem toxischen Kreislauf befreist und einen radikalen Cut machst

.. und du schließlich die Wunden heilst, die die Beziehung mit dem Narzissten hinterlassen hat, um wieder die Herrscherin deines Lebens zu werden.

Und das kann nur in einem Raum passieren, der absolut sicher, wertfrei, vorurteilsfrei und verständnisvoll ist.

Woher ich das weiß?

Weil ich vor einigen Jahren genau an diesem Punkt stand, an dem du heute stehst.

Ich kenne die Verunsicherung.
Ich kenne die Scham.
Ich kenne das Gefühl, gerade einen Komplett-Bankrott erlebt zu haben.
Ich kenne die Kommentare der FreundInnen und Familie, die „ja gleich gesehen haben, dass mir diese Beziehung nicht gut tut“ – und deren Sorgen ich allesamt in die Luft geschlagen habe.

Denn ich war angefixt. So wie du.

Du bist wie ein Junkie auf Heroin, wenn du das Objekt in einem narzisstischen Schmierentheater bist. Dieser Hormoncocktail, nach dem du süchtig bist, ist sogar in deinem Blut nachweisbar.

Deshalb verhältst du dich auch nicht „wie du selbst“ und du kennst dich plötzlich auch selbst nicht mehr.

Deshalb kaufst du dich komplett in die Realität des anderen ein.

Deshalb gibst du deinen Selbstwert und deinen eigenen Willen quasi an der Garderobe ab.

Deshalb spielst du dieses Spiel so lange mit.

Und genau deshalb ist es auch so wahnsinnig anstrengend, den Kreislauf zu durchbrechen und die Beziehung mit dem Narzissten zu beenden.

Vielleicht hast auch du – wie ich – mehrere Anläufe gebraucht. Und dein Umfeld hat jedes Mal, wenn du wieder „eingeknickt“ und zurück gegangen bist, nur mit dem Kopf geschüttelt und dich für „schwach“, „verrückt“, „undiszipliniert“ gehalten…

Wusstest du, dass es im Schnitt sieben Anläufe braucht, um dich endgültig aus der Beziehung mit einem Narzissten zu verabschieden? Manche brauchen 20 Versuche. Manche schaffen es nie. Und wieder andere werden fallen gelassen wie eine heiße Kartoffel und „entsorgt“, wenn der narzisstische Partner keine Verwendung mehr für sie hat.

Das sind krasse Worte. Aber eine Beziehung mit einem Narzissten zu haben und zu überleben, ist das auch!


Wenn Du eine „Überlebende“ bist und jetzt die Kontrolle über dein Leben zurück willst, dann komm in meine Community!


Ich habe das geschafft, und du schaffst das auch!


“So viele Jahre dachte ich, ich wüsste, wer ich bin. Bis mich ein einschneidendes Ereignis alles hinterfragen ließ…

Damals hätte ich mir die Dimension dieser Reise nicht träumen lassen. Heute weiß ich, dass ich damals den entscheidenden Schritt getan habe, um das erste Mal wirklich in meinem Leben und bei mir anzukommen.

Danke, liebe Nina, für diese tiefe Transformation, die ich mit deiner Begleitung durchlaufen habe.”

Angela, 45 Jahre